近年話題になっているアミノ酸の一つにALAがあります。これは5-アミノレブリン酸の略称で約36億年前に原始の地球で生まれたアミノ酸です。人や動物の体内にあってエネルギー生産や水分の維持など健康を維持するには欠かせない働きがあります。ALAは健康や美容に役立つ成分として注目されていて、健康と関係が深いミトコンドリアを活性化するといわれています。
人の細胞にはミトコンドリアがありますが細胞の中で酸素を取り込んで細胞の活動に欠かせないエネルギーを作るなど大切な働きをしています。ALAは人の体内で鉄分と結びついてヘムになり、これはミトコンドリアに作用し体内の代謝を活性化させたり血液内で酸素を運ぶヘモグロビンの原料になります。主な効果は血糖値改善やダイエット、アンチエイジングなどです。特に血糖値改善効果は臨床試験でも実証がされています。
ミトコンドリアの機能を高めて細胞レベルで糖を燃焼させる力を高めることで、エネルギー生産効率も上がり平常時の血糖値を正常化して食後の血糖値が上がるのを穏やかに抑えるとされています。通常ミトコンドリアの中で作られていますが年齢を重ねると生産量も少なくなっていきます。少なくなってくるとミトコンドリアのエネルギー生産機能も下がって代謝の低下や細胞が衰えて老化が起きてきます。ALAは新陳代謝を活発化させて細胞レベルからの老化を抑える一つの重要なポイントになる物質です。
年齢に対して若々しく見える人や疲れにくくて元気、どんなことも前向きな人は体内にも多くてミトコンドリアがよく働いているといえます。ALAのことならこちら